2. Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem - czyli nie brać jak na opakowaniu codziennie podzielonego na 3 porcje tylko w dni treningowe raz przed treningiem cala porcje? Nie ma większego sensu takie dawkowanie i rozdrabnianie się , to zapewne opis/dawkowanie stworzone pod dziwaczne wymogi [...]
Witam! Czy stosowanie L-karnityny w przypadku treningu (3 razy w tygodniu treningu na besenie (45 min) + 2 razy w tygodniu trening siatkarski (2h~) + 2 razy w tygodniu rower (2h)) przyniesie pożądany efekt? Dzieki i pozdrawiam. Masa: 89kg Wzrost: 183 cm
[...] najbardziej może się przydać i tu uwaga w NCL g**** wynajmiesz albo za grosze, co oznacza, że nie każdy region się do tego nadaje, w Brighton dało by się ogłoszenie i w 5 min by było 20 chętnych, w NCL raczej mało możliwe, więc jeżeli ten atut odpada i nie zamierzasz w tym mieszkać na dłuższą metę to ponownie rentowność spada tego - stabilny [...]
[...] materii(BMR): BMR = (9.99 X 80 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1831 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1831 = 128)) = 2544 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 363 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1831 kcal + (TEA)363 [...]
[...] Xenadrine .... do tej dietki pbralem jescze proteine Pytochemu a do ompleta wrzucalem Whey Protein Prolabu lub proteine Multipowera do poza treningiem oczywiscie chodzenie na biezni conajmniej 30 min , nie zjedziesz na tym nawet cm miesni a efekt elegancki zobaczysz (bez stosowania termogenikow po miesiacu ) z termogenikam po 2 tygodniach
[...] tylko z ludźmi,frajerzy z frajerami a cw.le z cw.lami,dzieki temu słuzba więznienna unika gwałtów i innych ekscesów seksualnych. Wśród ludzi obowiązuja jednak pewne zasady min: 1.jesli mydło upadnie na podłogę schylac sie po nie nalezy przykucając i podnosząc je w tej pozycji. 2.idąc na łąźnie,nalezy rękoma osłaniac genitalia,aby nie doszło do [...]
[...] czas bo troche ma z główką nie tak...i ten to ma łezki,kropki,belki i inne rzeczy bo mówili chłopaki siedzieli za powieszenie gościa w lesie i poćwiartowanie. siedzieli min z wielkim mistrzem świata w strongman:-] chyba wiadomo o kogo chodzi... w każdym bądź razie, pozostałą 3nie ma żadnych łezek innych tym podobnych dziarek, choć czasem [...]
[...] 2) "prawo dżungli, naturalna selekcja" - od dawna ludzkość nie żyje w dżungli, tylko w czymś co określa się jako "społeczeństwo". A powstało ono min. dlatego że odrzuciliśmy prawo dżungli i pozwoliliśmy jednostkom słabszym fizycznie żyć dostatecznie długo aż wynalazły, dajmy na to, koło . I społeczeństwo broni się, [...]
[...] stron to czy ktoś miał tak że po tygodniu stosowania metody zrost jest jak był? Ja 2 godziny wieczorem trzymam w foli gazik ze spirytusem, potem samruje cepanem kremem z 5 min i wydaje się bardziej mięki a na zajutrz wydaje mi się ze wraca do tego co było. Czy po tygodniu powinienem mieć już jakiś rezultat typu połowę mniejszy czy po prostu [...]
[...] nie mam test to sildenafil nie zadziała ) dodam ze jedyna poprawa była na pct hcg e3d 2500 ui czułem wysokie libido podcienienie pożądanie libido po hcg 50 min po hcg wzwód mógł był 3 razy pod rząd i pragnienie sexem cały cxzas było bo niższe dawki nic mi nie pomagały czemu mój organizm tak reaguje ? [...]
[...] , tylko teraz zastanawiam się czy jak biore 100mg enant e4d to symex tez mam dawać co 2 dni po iniekcji czy lepiej było by jakos podzielić tabletkę na min 6 części ale wątpię by dało rade na taka samo dawkę ,czekam na twoja podpowiedz :) bo w tym tyg chciałem wykonać badania e2 bo chyba te 12 godzin różnicy [...]
Vega85 - gdybys naprawde chodzil na silownie od 3lat to mialbys min. 10kg nadwagi a nie 25kg niedowagi - innymi slowy wazylbys przynajmniej 95kg. Wowczas tez branie Metanabolu moze mialo by i jakis sens. Po trzech latach trenowania na sucho wytworzylbys odpowiednia ilosc receptorow sterydowych potrzebna do prawidlowego wykorzystania towaru. Tyle [...]
Temat konkretny bo dotyczy każdego kto chce cokolwiek zmienic w swoim wyglądzie przy minimum kosztów i kłopotów.... Jeśli już pompki to na podstawkach lub taboretach szeroko rękami( głębsze zejście-rozstaw pod kąt prosty ramion przy ugięciu ), jest i siła i masa, wytrzymałość w zalezności od metody treningowej wzrasta mniej lub bardziej znacząco.. [...]
[...] się 9) Od ok 3 lat leczę się na "własną rękę" - Flizonase do nosa trochę mi pomaga, ale bez szału, a przy atakach idealnie sprawdza się preparat z pseudoefedryną - po ok 30 min wszystko mija jak ręką odjął. Jak mam zamiar pić alkohol to najpierw łykam pseudoefedrynę, a potem piję - wiem, że to karygodne, ale innej opcji dla siebie nie widzę, [...]
[...] stosowac interwaly w treningu robie 15 sec sprintu 45 sec truchtu i ciezko mi dociagac do 9-10 prob, bo moja kondycja jest duzo duzo z tylu> Polecam ci na poczatek 10 min truchtu po tym 8-10 powtorzen 15 sec sprint 30-45 sec trucht, i na koniec 5-10 min truchtu. Tak 3-4 tygodnie dopiero mozesz myslec o 30 sec sprintach :) Zmieniony przez [...]
powiem wam ze 2 lata temu w wakacje kupilem sobie l-karnityne + OLIMP , bralem po 2 tabletki dziennie i jezdzilem na rowerku na silowni po 30-45 min dzienie przez 5 dni w tygodniu,pocilem sie na maxa i przez 3 tygodnie schudlem 9,5 kilo. ze 110 na 100,5 ;] . chetnie powtorzylbym ten wyczyn ;] no man behind !
Dzieki wielkie za odp. A wiec moj trening jest dzielony na Gore i dol , chodze we wtorek czwartek i sobote , wt gora , czw dol , sob gora A wyglada to tak: Góra : -20 min rowerek Klatka: -Klatka na maszynie (nie widze tego cwiczenia niestety nigdzie w atlasie i nie potrafie go nazwac wyglada to tak ze siadam i lapie z gory 2 uchwyty nastepnie [...]
Witam 20.07 miałem egzaminy do WSOWL do 12 m. studium. Jak wiesz jest bieg na 1000 m, bieg wahadłowy 10x10 i podciąganie na drążku. Całość rozpoczyna się od testu z ang. jeśli masz certyfikat (odpowiedni) lub masz mgr z filologi ang. to jesteś zwolniony i masz 100 pkt. Jeśli nic z powyższych to z angielskiego oblewa 90% dodam, że w tym roku było [...]
Test-Dzień 12 Jutro się mierzę/ ważę itp. Jutro robię także mini podsumowanie jak działa black bombs. Stay tuned :)) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f637a3bacb248efa6c076fa07afeb48.png +zdjęcie 2 posiłku [...]
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy
